besin

Sakinleştirici özelliğe haiz 8 gıda

Doğru besinlerle ve kafi oranda hazırlanmış bir beslenme programıyla stresinizi azaltıp, kaygılarınızıhafifletebilirsiniz. “Bu şekilde dönemlerde stresinizi minimize edecek yiyeceklere beslenme programınızda daha oldukça yer verebilirsiniz. Bu besinler, mutluluk ve haz ile ilişkili endorfin, seratonin ile dopamin hormonlarını aktivite ediyorlar. Böylece kendinizi daha iyi hissedersiniz. Sadece toksik olan dozdur. Gıdaları ne olursa olsun porsiyonuna uygun tüketmeye …

Sakinleştirici özelliğe haiz 8 gıda Devamı »

Bu gıda beyni değiştiriyor! – Sıhhat Haberleri

Besinler fizyolojik ve zihinsel açıdan insan vücudunu etkiliyor. Peki, mutlu eden besinler bulunduğunu biliyor muydunuz? Diyetisyen Melisa Karataş, fizyolojik ve zihinsel olarak rahatlığa kavuşmak için strese karşı iyi gelen besinlerin tüketilmesi icap ettiğini söylemiş oldu. MUTLU EDEN BESİNLER Dyt. Melisa Karataş, stresten uzaklaştıran gıdaları şu şekilde sıraladı: “Tüm gece devam eden açlıktan sonrasında güne kafi …

Bu gıda beyni değiştiriyor! – Sıhhat Haberleri Devamı »

“Bayramda çikolatayı yeşil çayla tüketin”

Uzm. Diyetisyen Canel Öner Sayar, bayramda tatlı ve çikolata tüketimine ilişkin bilgiler verdi. Tatlı ve çikolata tüketiminin bayram süresi ve sonrasını sıhhatli geçirme açısından eleştiri önemde bulunduğunu kaydeden Uzm. Diyetisyen Canel Öner Sayar, şu tavsiyelerde bulunmuş oldu: “Şeker miktarını dengelemek için çikolatanın yanında ceviz yada badem şeklinde pişmeden kavrulmamış kuruyemiş tüketilebilir. Çikolata tüketildiğinde sindirim adım …

“Bayramda çikolatayı yeşil çayla tüketin” Devamı »

Egzama gıda alerjisi ile bağlantılı

Dr. Elif Şenbaba, egzama olarak malum atopik dermatitin hastalığının genetik, çevresel etkenler benzer biçimde bir oldukca faktöre bağlı kronik bir cilt hastalığı olduğuna vurgu yaparak egzamanın çoğunlukla erken çocukluk döneminde başladığının altını çizdi. Egzama olan evlatlarının yarısına yakınında gıda alerjisinden kaynaklandığını özetleyen Şenbaba, ”Atopik dermatitin en mühim bulgusu cilt kuruluğudur. Kuruluğa bağlı olarak ciltte kaşıntılar …

Egzama gıda alerjisi ile bağlantılı Devamı »